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mmsts0821
2023年9月22日 23:23
19(火)🧑💻☀️ 朝練できず、夜練90‘jogのみ。 20時からD1CオンラインMtg。20(水)🧑💻☀️→☁️☔️ 朝練90’jog 夜練(夢の島) 30’wup+6,000+600x5+30’down21(木)🏢☁️☂️帰宅ラン120’22(金)🏢☔️OFF
2023年9月19日 20:31
1.概要恒例のRUNWEB菅平合宿。今年は3回目。例年になく暑くて昼間は25度以上あり。特に日なたは場所は暑い。スケジュールもいつも通り。ただ今回は勝丸氏の伴走メイン。自分もアキレス腱、腰の状態が良くないため、丁度良かった。2.スケジュール16(土)6:44東京発8:05上田着 8:15上田発9:10宿着 9:30周辺ジョグ(90’) 11:30昼食(コンビニ
