人生には「３つの移行期」がある

人生には
「３つの移行期」がある

アメリカの講演家
ウィリアム・ブリッジズの著書
『トランジション』に
書かれています

トランジションとは
日本語で移行という意味

「終わり」
「ニュートラルゾーン」
「新たな始まり」

これら3つの移行期が
人生を形づくっている

何かが終わることで
いきなり次の何かが
始まるわけでは無い

「終わり」と
「新たな始まり」
の間には

「ニュートラルゾーン」
と呼ばれる期間がある

転機をどのように
受け入れていくのか？
という問題に直面し
喪失状態・深刻な空虚感を
感じる段階

このプロセスは長く、
進むべき方向がわからず、
ただ立ち止まっているような
感覚に陥いる

人生を振り返ってみても
確かにそういう時期って
自分でもあるなー
と感じます

そんなニュートラルゾーンを
乗り切る、次の段階へと
進むためには

6つのことが必要と
唱えられています

１．1人になれる時間と場所を確保する
２．記録をつける
３．自叙伝を書いてみる
４．本当にやりたいことを考えてみる
５．自分の死亡記事を書いてみる
６．通過儀礼

6の通過儀礼というのが
聞きなれないコトバです

通過儀礼とは…
例えば、数日間仕事や家庭を離れ、一人旅に出るなどする。
旅中に考えたことや、感じたことをありのまま書き留めておきます。
心の動くままに行動し、感情は押さえ込まず喜怒哀楽を味わいましょう。

いづれにせよ
自分自身を見つめなおすための
時間が必要ということ

自分自身と向き合い
徹底的に考え悩むことで
「新たな始まり」に繋がる
としています

何かに悩んでいたり
苦しいなと思ったり

そんな時は
ニュートラルゾーンに
いるのかもしれません

最後までお読みいただき
ありがとうございます

20221124から
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