精神疾患を改善する方法　

はじめまして僕は精神疾患を改善させて　一人旅をした
18歳の男性です　現在は医師の許可の元服薬を辞めています
一人旅をできるまで改善した方法やそのノウハウを皆さんに発信したいと思い　noteにノウハウを書くことを決めました
10を0にするのはできなくても10を3にしたり　10を2にする事ができました
まだまだ僕も完璧ではないが　今は完璧に寛解できるように
目指しています　　これを読んでいる　あなたも良くなると思います
僕の病歴をまとめました
僕は6歳のときからadhdと診断されて　現在はasdとも診断をされています
9歳のときにパニック症や不安症を経験をしました
14歳のときに心肺停止になり奇跡的に生還をするも後遺症により
せん妄や妄想や幻覚や幻聴を経験
16歳のときに強迫症が増悪して
17歳のときに精神病院に入院をして精神薬を増やす
18歳　現在薬を辞め　7割から8割の症状が消えて　
日によってはでない日もあります
まず 僕がしたことは様々な事で沢山あります
5つの項目にまとめたので見てほしいです