オンリーロンリーレシピ④
① フライパンにオリーブオイルを火を
つけて跳ねない程度に敷き、しばらく
したらじゃがいもとブロッコリー
（切り方自由）、最後に好きな切り肉
（今回はオージー・ビーフを使用）
を入れて焼き肉のタレを投入。
② 焦げないように全ての食材に
ちゃんと火が通るように炒める、
箸などでじゃがいもを刺して
綺麗に貫通したのならそれは完成。
・調理時間約30分！
・やはりオージー・ビーフ旨し！
・肉にブロッコリーを加えているので
ボリューミーで胃の負担にも易しい！
夜食にもお試しあれ！！
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