朝日だいじ

前に、「脳の覚醒」「体の覚醒」の話をしました。

自分的にはやはり、「朝の7時」
このときに、脳と体の両方が、完全に覚醒しますね。

脳だけの覚醒ならば、夜中の３時や４時でも
起きるのですが、
それをすると、その日１日が
かなり体力的に疲れたり、
気分がすごく憂鬱になったり。

なんか自分のコントロールがうまくいかないと。判明。

自分の体の言うことをしっかりと聴くのが
大切。

不便だな。いやだなと思うこともあるけど、
がんばっていこう。