私のダイエットあるある

ダイエット歴、約20年(休止期間はトータル約18年)の私のダイエットあるあるを紹介したいと思いま～す👏✨

※ただし、何の参考にもならないのであらかじめご了承ください。

■食べちゃいけないと思うと余計にお腹が空く。

ダイエット中だから我慢しなきゃ！と思えば思うほど、食べ物の事ばかり考えてしまい、めちゃくちゃお腹が空いてしまう。

対策：自分に「食べるのってめんどくさ～い」と暗示を掛けましょう。(ズボラ人間にのみ有効！？)

■体重が減ってくると油断して、すぐリバウンド。
そして戦意喪失。

体重が減ったご褒美に「今日は食べちゃお♡」と油断し、いつの間にか元通りの食生活＆元通り以上の体重へ。そして、あんなに頑張ったのに…と戦意喪失。

教訓：体重を減らすのは大変だが、戻るのは一瞬。油断は禁物。

■「下っ腹が出てるのは便秘のせいだ！出せばすぐ痩せる！」と思いがち。

出したら全て無くなって、ぺったんこなお腹になって欲しいという、ただの希望的観測である。
もし本当に便だとしたら…早く出しましょう。

願望：私をギャル曽根さんと同じ腸内環境にして下さい！！

■ダイエットの知識だけはめちゃくちゃある。

ダイエット関連の動画や広告などを見尽くしているため、知識だけはめっちゃある。
早く結果を出したい！と欲張ってしまい、色々手を出すが結局どれも続かない。

教訓：ダイエットに即効性を求めてはダメ。継続こそが一番の近道！(分かってるならやろ？笑)

■お腹が空いてる時の買い物は、危険。

仕事帰りの夕飯の買い物は、一番危険です。カゴの中の半分以上はいらない物の可能性大！
割引シール貼ってあるお惣菜を見つけたら、とりあえずカゴに入れちゃうよね～笑

対策：買い物に行く前におにぎりを1つ食べてから行きましょう。(結局食ったら痩せなくない？)

■痩せたら着ようと思って買った服が、今もタンスで眠っている。

何で買っちゃうんだろうね～笑
特に一目惚れした服は買いやすいですね。買った時は、絶対痩せて可愛い服を着たい！！と思うのに、美味しい物を見るとすぐに忘れる。

教訓：タラレバ娘は卒業して、現実を見ましょう。

■ダイエット＜もったいない精神

ダイエット中でもお残しは許しまへん！！何で子供って母がダイエット中に限って残すんだろうね？残すのもったいないから食べちゃうじゃん笑
バイキングなんて行っちゃったら、元取るまで食べるよ～！

対策：ご飯は子供を先に食べさせて、残り物から食べる。(母はつらいよ…)

■「美味しい！」に貪欲。

朝昼晩、一食たりとも不味いものを食べて無駄なカロリーは摂取したくない！
自炊の良いところって、自分好みの味付けに出来るってとこだよね～笑

特性：外食は冒険しません。冒険して美味しくなかったら、しばらく凹みます。

■金をかけて太り、金をかけて痩せようとする。

美味しいものにこだわって食費をかけて太り、痩せるためにサプリメントなどに頼り、努力せずお金をかけて痩せようとする。

教訓：これぞ、無駄遣いの真骨頂！筋トレもランニングもタダですやん。

ってな感じで、こんな私でも成功しそうなダイエットがあったら教えてください✨