今日「10,000歩」歩いて足が痛いが、充実感はある。

今日はかなり歩いたな。

「10,000歩」歩いた。

一万歩と言えば、自分のペースだと

時間にして約1時間半歩けば「10,000歩」達成出来る。

自分は他の人よりも歩く速度が速いと自負している。

普段、前に歩いてる人が居ると、すぐに追いついて追い越してしまう。

たまーに狭い道で、前を歩いてる人が居たら、遅くてイライラする時もあるくらい、自分は他の人よりは歩くスピードが速いと思う。

速く歩いたほうが、運動的にも良いし、心拍数なども上がりやすい。

たからいつの間にか歩いてる内に、速く歩くスキルを身に付けてしまったのだと思う。

今日はそんなわけで「10,000歩」歩いたのでかなり今、足が痛くてしょうがない。

というのも、一昨日の日曜日にも「20,000歩」近く歩いたので、それもあってか足がかなり疲労している。

でも今日はかなり歩いたからなのか、気持ちがとても落ち着いて、いつもより充実したと感じてる。

やっぱり散歩は毎日した方がいいな！と改めて思った。

最近は寒くなってから、本当に殆ど歩いてなかったので、そのせいもあって、無気力状態が酷かったんだと思う。

たからこれからは、1日「10,000歩」を目標にして歩いて行こうと思った。

昨日全く眠れず、今日も2時間しか寝てなかったので、今日はかなり歩いて充実感もあるし、気分がいいので、今夜は眠れそうな予感がする。

まぁ、相変わらず天気が雨で、低気圧の影響かは分からないが、息切れが酷いのたが…

よし、そろそろ布団に入って寝ようかな。

明日も「10,000歩」目指して散歩しよう！

おわり。