去年から続いている『体調不良』について。

僕は去年の夏くらいに、原因不明の体調不良を感じている。

今回はその事について、何故そうなったのか？を書いていこうと思う。

今から約1年前の話になる。

2017年〜2023年まで約6年勤めた仕事を去年の4月に辞めた。

仕事を辞めた理由は特になく。ただ辞めたいという軽い気持ちで辞めてしまった。

今思うと、あの時が自分の1つのターニングポイントだったのだと、今になって思う。

もしも（IF）の話になってしまうが、もしここで6年続いた仕事を今でも辞めていなかったら、今の駄目な自分が存在しなかっただろう。

そう思うくらい、今では辞めた事に後悔している。

去年仕事を辞めた後は、本当に酷いもので、不規則な生活が続くようになった。

そして仕事をしていないので、色々なストレスも積み重なった結果、去年の夏の8月に原因不明の体調不良を抱える事になってしまったのだ。

ある夜、いつものように眠りについたのだが、部屋を真っ暗にして、眠ろうと布団に入り、目を閉じた。

そしてしばらくすると、今まで生きてきた中で感じたことのない、物凄い不安感が脳裏によぎってきたのだ。

本当に今でもあの時の事は鮮明に思い出せるくらい、あの夜は、感じたことのない不安感を感じて、ビックリして布団から物凄い勢いで、飛び起きた。

そしてそこから、息苦しさを感じるようになった。

今まで生きてきて、息苦しさなんて感じた事がなかったので、なんだこれ？一体自分の身体で何が起きているんだ？と不安感が凄かった。

そしてその日から、謎の体調不良の幕開けであったのだ。

朝、昼は息苦しさは感じないが、夜になると息苦しさが強くなり、横になると息が出来ないくらい、息苦しさを感じるようになり、夜に全く眠れなくなってしまった。

毎夜毎夜、夜になると息苦しさが出るので、夜になるのが怖いくらい、夜になると不安になった。

次第に夜に息苦しさが酷くなり、夜全く眠れなくなってしまった。

そのせいで朝に眠くなり寝るという生活サイクルになってしまった。

しかも仕事を辞めてからは軽い引きこもり気味になり、昼に全く外出しないで、夜だけに外出するという、昼夜逆転生活になってしまった。

無職による不安やストレス。
そして夜になると息苦しさによる、不眠。

もう去年の夏は訳が分からなくなるくらい、不調に悩まされ続けた。

そして、息苦しさを感じるようになって1週間経った日のことだ。

息苦しさに加えて、手足の震え、寒気、動悸など、様々な症状が朝になると出た。

もうあの時は、じっとしていられないくらい、体を常に動かしていないと、ヤバいくらい体の不調が凄かった。

今思えばあれが、パニック症状だったのだろう。

正直言うとあの時、始めて自分死ぬかもと、死を覚悟したくらい、とにかくヤバいとしか言い表せないくらい、ヤバかったのを覚えている。

そして救急車を呼んで病院に運ばれてしまった。

そして検査を受けたが全くの異常なし。

体はこんなに不調になってるのに、異常なしと言われ、意味がわからなかった。

そのあと色々とネットなどで調べてみると、自律神経失調症や、不安症、パニック障害といった、様々な事が書かれているのを見た。

そうすると自分の症状に当てはまっていて、その時始めて自分が、自律神経の乱れによる不調だったんだと、その時に分かった。

様々なストレスが原因で、脳がオーバーヒートしてしまって、不調に繋がったのだと分かった。

その後も様々な症状に悩まされ続けた。

下腹部の不快感や違和感で、服が脱げない、着られないくらい、変な痛みみたいな不快感を感じたり、息苦しさがあったり、本当に去年の夏から謎の体調不良で悩むようになった。

一番酷かったのが、去年の10月だった。

ある夜、寝ていたらいきなり呼吸が出来なくなったのだ。

息を吸っても空気が全く入ってこない。

3回吸っても息を吸うことが出来ず、今まで生きてきた中でも1位2位を、、いや一番だったてあろう。

呼吸が出来ず、めっちゃ焦って、何度も空気を吸って、ようやく4回目で息が吸えるようになった。

その恐怖感で、体がびくびくと震えて、不安感がヤバいくらい震えたのを今でも覚えている。

それが引き金となり、『過呼吸』を発症してしまった。

ある日外に出ると、物凄い不安感に苛まれて、息が苦しくなった。

怖くなって慌てて家に帰った。

そこから外に出る事が出来なくなり、1週間くらい、家の近くの自販機までしか、外に出る事が出来ないくらい、不安症になった。

本当に10分くらいのスーパーにも行けなくなった。

過呼吸の対処方法が分からず、過呼吸になったらひたすらに、うつ伏せになり、呼吸に意識して、落ち着くまで、呼吸の繰り返し。

今まで、呼吸なんて意識したことがなかったので、本当に辛くてヤバかった。

謎の体調不良になって、1年以上たつが、今でも息苦しさは治っておらず、喉の詰まり感や、背中の痛みなど、不調が続いている。

今思えば、一番幸せだってのは、体調不良を何も感じない時が一番幸せだったなぁ〜と体調不良になって初めて、健康の有難みが分かった。

とまぁ、ここまで長々と、自分の体調不良について書いてきたが、今の現実は無職で今でもどうしようもない日々を送っている。

皆も、自分は大丈夫だし！とか思わないで、体調不良は誰にでもなるものだし、体調不良になってからでは、遅いし、辛い日々が待っているので、体調不良にならないためにも、もう一度生活習慣を見直してみてほしい！

終わり！