本当に頭がいい人のメンタル習慣100　齋藤孝(著)

自分メモ

「これでいいのだ」で状況を肯定する
体験を増やして時間を「早回し」する
映画を1日に数本観る
「60点主義」
推しにメンタルを支えられる

本当に頭がいい人のメンタル習慣100　齋藤孝(著)

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139冊目。推しがない。唯一集めてるのはミスチルのアルバムで、高校生からずっと聴いてる。ノスタルジー効果でメンタルが安定するし、新曲はワクワクする。

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