ヨガコラム①不眠・反り腰に効く

社内報3月号に載ったものです。 連載までの経緯は、こちらにて。 一緒に出張に行った人から「常に寝つきが悪い」という話を聞き、それならよく眠れるポーズを教えてあげますよ、と話したのがきっかけで選んだポーズです。私も毎晩寝る前にやっています。不眠・反り腰に効きますよ。