【毎日30分運動する】21ヶ月目　大寒の振り返り　踊る時は飛び跳ねる

二十四節気「大寒」について

一年でいちばん寒さが厳しくなるころ。冬の最後の二十四節気。少しずつ春に向けて動き始める。

オンラインフィットネス記録

ヨガ　4回
group groove  3回
group centergy  2回
bodyART  2回
ZUMBA  
ボディシェイプ
フラダンス
ベーシックステップ

テーマ設定

「自分のための丁寧な呼吸」

計測

体重
13ヶ月目　前年同月比　-1.9kg
21ヶ月目　前年同月比　-3kg

体脂肪率
13ヶ月目　前年同月比　-3.3%
21ヶ月目　前年同月比　-4%

おまけ　ポジティブメモ

ノリノリで踊った

春が動き出すって感じがする。

#運動記録