マガジンのカバー画像

マイルーティン

21

本

毎日30分運動する生活を「二十四節気」という自然の変化に合わせて記録しています。

運営しているクリエイター: きゅりトレ

#美容と健康

金曜日はコアトレの後、お風呂に入ったらプチ達成感。

毎日30分運動の記録【27ヶ月目】二十四節気「夏至」、16日間の振り返りです。トレーニング…

きゅりトレ　

1年前

1

スクワット多めのメニューにしたら、暑い日もバテずに過ごせそうです。

毎日30分運動の記録【26ヶ月目】二十四節気「芒種」、15日間の振り返りです。トレーニング…

きゅりトレ　

1年前

1

運動に良い季節なので、週一回の腹筋・背筋！

毎日30分運動の記録【25ヶ月目】二十四節気「立夏」、15日間の振り返りです。トレーニング…

きゅりトレ　

1年前

毎日運動、インターバルトレーニングが気持ち良い季節

二十四節気「啓蟄」について冬ごもりをしていた生き物が活動し始める時期樹木の幹に巻かれ…

きゅりトレ　

1年前

五感で受け取ることも大事【毎日30分運動】23ヶ月目　雨水

二十四節気「雨水」について三寒四温を繰り返しながらだんだん暖かくなるころオンライン…

きゅりトレ　

1年前

3