疲れる事がなくなった
おはようございます、cureJ🇯🇵です！
なんかステキなお嬢さんのサムネで釣りサムネっぽくなっちゃいましたが、お許し下さい。イメージとして『疲れ知らずのキャピキャピGIRL』を表現したかったんです！
さて文頭唐突ですが、
表題の通り、『疲れる事がなくなった』んですね！？
一概に『疲れる』と言っても、人それぞれ感じ方が違うので、私cureJのここ最近で本当に疲れた具体例を挙げたいと思います。
夜勤明けは基本疲れる
7月に18時間拘束の夜勤明けで真夏の炎天下の中、畑の草むしり2 時間。
7月に18時間拘束の夜勤明けに妻の実家のある東北に自家用車で帰省（休憩はしっかりとりましょう）。
4月に18時間拘束の夜勤明けに自家用車のタイヤ履き替え作業2台。→丁寧に洗車。
これ、結構疲れるでしょ？介護職のケアワーカーの夜勤は病院のナースと同じように拘束時間が長く、精神的にも疲れるお仕事なんです。
居眠り運転しないように、疲れてるのにも関わらず無理矢理テンション上げて時には歌を大熱唱（聖飢魔IIなどw）しながら自宅に帰る。その後の時間を無駄にしたくないので、眠い目をこすりながら色々やってしまうんですよね〜。有効活用大事です。
その結果、疲れてその後何もやりたくなくなってしまい、その日のうちにやらなきゃいけない事を次の日に持ち越してしまう悪循環が出来てしまいます。
夜勤明けで疲れなくなった！？
はい、最近は疲れないんです！まず退社後の運転、眠くならないんです。
なので「お前も蝋人形にしてやろうかぁ」って叫ばなくなりましたw
自宅に帰る途中、ホームセンターで玉ねぎの苗を200本買って、それをcureJの家庭菜園の畑を耕してそれを植えるって事をやっても疲れない。筋肉痛にもならない。不思議でした。例えるならエナジードリンク（ここ数年飲んでない）を飲んでそれが効いてくる感じありますよね？それがずっと継続してる感じなんです。判断力なんかも低下しないんです（暗算で3桁の足算は微妙でしたが）。
アントニオ猪木さんが「元気があれば何でもできる」っておっしゃっていましたが、その通りなんですよね。夜勤明けで疲れて寝る時間を趣味や家事に有効活用できる事は節約にもなりますね。時間はお金で買えませんからね。
それはさておき、何故cureJはこんなに疲れなくなったのか？この不思議な体をどのようにゲットしたのか？
嬉しい原因不明
始めのうちは自分でもわからなかったんです。日常生活に変化があった事と言えば「食事」なんですが、
取り入れてる事は
小麦製品を摂らない
植物性油脂を摂らない
乳製品を摂らない
甘いものの摂取を控える
加工肉は食べない
よく噛んで食べる
これくらいでしょうか。
実際のところ、これらのうち疲れにくくなった要因がどれなのかわかりませんが、
おそらく4と6ではないと思うんです。
自分なりに考察したんですが、
甘いものを摂取すると体内で終末糖化産物（AGEs）になり、老化を進行させる原因になるのですが、元々甘党であるcureJは砂糖が使用されている日本各地の郷土菓子などの摂取を100％カット出来ていないのが事実です（チョコレート菓子やスウィーツは摂取しなくなりました。また、清涼飲料水は3年くらい飲んでいません）。取るに足らない量でしか甘いものの摂取を減少出来ていません。
また、6についてはよく噛んで食べただけで極端に疲れなくなるとは考えにくいです。
cureJ🇯🇵的予想。大本命は⋯
cureJ的には1の小麦摂取を控えた事だと思うんですよ！
セルビアのプロテニス選手のジョコビッチ氏が小麦を摂らない食生活にしてから、全豪オープン優勝10回、全仏オープン優勝3回、ウィンブルドン優勝7回、全米オープン優勝4回という偉業につなげた事は有名な話です。
cureJは小麦摂取をしないグルテンフリーを始めてから慢性鼻炎や花粉症が治ったり、便通改善しました。
この紛れもない事実と更なるグルテンフリーの可能性に肖りたい思いもあり、単勝1点買いです。
疲れなくてもよく寝れる
疲れないと夜眠れない方もいるかもしれません。安心してください、cureJもそうでしたが以前より寝付きも良くぐっすりです！
元々睡眠時間は長い方ではありませんが、感覚として5時間も寝たら『すご〜いよく寝た』感じです。24時過ぎに寝て5時過ぎに起きるって事を夜勤前日も日勤も休日も無理なく行っています。
J🇯🇵の皆さんの疲れないメソッドありますか？
あったら是非コメント下さい！お待ちしてます。
また、cureJ🇯🇵と同じようにJ🇯🇵の仲間の健康を守りたい方、コメントとフォローお願い致します！