褒められているのに、素直に喜べないのはなぜ？

こんにちは。
メンタルコーチさき先生です。
人から褒められているのに、素直に喜べなかった経験はありますか？
褒められているのに、素直に受け入れられなかったり不快な気分になったり、ある時は褒められることがプレッシャーに感じたりする場合もあります。
責められているわけでも、怒られているわけでもないのにそのような気持ちになるのはなぜでしょうか？
また、素直に喜べるようになるには、どうしたら良いのでしょうか？
今回は、周囲からの称賛を素直に受け入れられない原因と、捉え方のお話しです。

周囲の称賛の受け入れを邪魔をしている５つの原因

周囲の称賛を素直に受け入れられない原因として、大きく下記があります。
①自己効力感が低い
②自己評価が低い
③恐れや不安
④謙虚さ、控えめさ
⑤過去のトラウマ
それでは早速、それぞれの内容と対処法を見ていきましょう。