身体作りには7つのポイントを守るべし

こんにちは☆助産師くみです。

【まごわやさしい】って聞いたことありますか？

孫が優しくていい子って話じゃなくて(笑)

身体にいい食事の仕方のコツです♡

昔から言われてることで日本人にピッタリ。

【ま】豆類
【ご】ごま
【わ】ワカメなどの海藻類
【や】野菜
【さ】魚
【し】椎茸などのきのこ類
【い】芋類

野菜、魚についてはザックリしてるけど(笑)
わかりやすいですよね。
コロナの影響で外食が減って自炊が増えてるのかな？そんな時にも覚えておきたい7つです。

最近は、まごわやさしいにプラスして
【わごわやさしいこ】【わごわやさしいよ】なんて考え方もあるようです。

酵素、ヨーグルトなんですって。
酵素をとるなら生きてるものを、ヨーグルトは程々にしてくださいね♡

妊活したいなら今すぐ身体を整えていきましょう。今すぐですよ！細胞レベルでの変化には時間がかかるから、最低3年はかかると思って。
だから、婚活すらしてない独身女性にこそ【まごわやさしい】食事をオススメします。