カリフラワーとスティックセニョールのトマト煮
レシピ：
骨なしマグロに塩をふり、適当な時間冷蔵しておく。
カリフラワーとスティックセニョール（以下セニョール）を適当な大きさに切っておく。
ごま油等好きな油とおろしニンニク。適当な大きさのマグロをフライパンで加熱。火が通ったら皿等によけておく。
同じフライパンでカリフラワー、セニョールの軸（固い部分）、乱切りトマトを蒸し焼き（フライパンに蓋。水分足りなければ加水）。時々混ぜて、カリフラワーに火が通るように。
カリフラワーに火が通ってきたら、残しておいたセニョールの
