強メンタルじゃなきゃ駄目ですか？

タイトルは、入社2年目の女の子に、社内会議の中で尋ねられた質問です。

彼女が言うには、弱いメンタルの人が無理にメンタル強化をするのは、かえって体調不良を招くのではないかとの事でした。

いや〜、おっしゃる通り！
見事なまでに2年目の若手に教えられました。今まで脅迫に近いテンションで「強メンタル最高！」と吠えてた自分を猛省しました。。。

ただ、このおかげで、メンタルについて俯瞰的に捉える時間を取ることが出来ました。改めてメンタルについて考えてみたいと思います。

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メンタルとは

メンタルの話をするのに、それについて曖昧なのは本末転倒です。まずは共通認識として「メンタル」という単語を定義します。

Googleで調べてみると、「心の状態」や「精神的な強さ」といった説明が出てきます。

私の場合、自分の性格の表現として「メンタル」を使っているので、この場合のメンタルは「メンタル=精神的な強さ」が正確な表現だと感じます。

では「メンタルが強い人」と「メンタルが弱い人」にはどのような違いがあるのかというと、下記のような特徴があると思います。

メンタルの強い人

• 逆境に立ち向かう力がある

• 心の状態をコントロールできる

• 感情の起伏が激しい時でも冷静さを保てる

メンタルの弱い人

• ちょっとしたことで気持ちが落ち込む

• ストレスに敏感に反応し体調を崩しやすい

• 人間関係で悩みがち

2つの事実

改めてこれらの特徴を並べてみると、2つの事実が見えてきます。

1．メンタルは強い方が良い！
決して、メンタルが弱い人を否定している訳ではありません。しかしながら、強メンタルと弱メンタル、どちらを選んでもいいよと言われたら、やはりパワーワードが並んでいる強メンタルを選ぶと思います。

2．メンタルの強弱は自分で決めている！
当たり前の事なんですが、結局メンタルが強いのか弱いのか、最終的な判断は自分なんですよね。
周りの人からの評価もあるかもしれませんが、それは、あなたの立ち居振る舞いを見て判断しているに過ぎません。

弱メンタルを主張する人

だとすると、なぜ「メンタル弱いんだよね～」と主張する人がいるのでしょうか？

そこには、自分はメンタルが弱いから失敗する可能性が高いという事を相手に示し、失敗した時の衝撃を和らげようという自己防衛が見受けられます。

また、アドラー心理学に当てはめると、弱い自分を示すことで、相手にかまってほしいのかもしれません。

こういった理由はあるにせよ、メンタルが弱い事を相手に伝えても、メリットはとても少ないように感じます。

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まとめ

• メンタルは強い方がメリットが多い

• 強いか弱いかは自分で決めている

• 失敗した時の自己防衛

• 好きな人への「カマチョ」

冒頭に書きましたが、強メンタルを強制するつもりはありません。ただやはり、強メンタルであることは、様々な場面でメリットがあるのではないかと思います。そして、強いか弱いかは自分で決めています。

以上を踏まえて、改めて質問させてもらいます。

あなたは、メンタルが強い方ですか？それとも弱い方ですか？

具体的なメンタル強化術は、準備が出来ましたら紹介しようと思いますので、是非フォローお願いします！
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メンタル強/弱のメリット/デメリット、まだまだ沢山あると思います。是非コメントで教えて下さい。よろしくお願いします。