習慣を変えると未来に希望が溢れる

これを読み終わった後気持ちがスッキリして
今よりも未来にトキメキを感じます。

今回は、わかりやすく4400文字にギュと今何をしたら心が豊かになるかをまとめてみました。

毎日生活する中で多くの人が何を求めてるかというと"幸せ"です。

✔︎結婚して幸せになりたい
✔︎好きな仕事をして幸せになりたい
✔︎老後幸せに過ごしたい
✔︎家族と幸せに過ごしたい

これを実現するために簡単に具体的どの様にしたら
よりよい人生になるかをお伝えしていきますので
少しでもヒントになれれば幸いです。

人生の幸福度＝思考法×習慣
幸福度は、英語では"Well-being"といいますが
かっこいいですよね。

これは、身体のいい状態が「健康」で
心のいい状態が「幸福」と言われています。

慶應義塾大学院の前野隆司教授が出された
本にも詳しく幸せのメカニズムが書かれています。

幸せは、4つの因子で決まると言われています。

①自己実現と成長（「やってみよう」因子）
夢、目標、自分の強みを持ち、夢や目標を達成しようと努力する。

②つながりと感謝（「ありがとう」因子）
多様な人とつながり、感謝する。

③前向きと楽観（「なんとかなる！」因子）
物事を前向きに、また楽観的にとらえる。

④独立とマイペース（「あなたらしく！」因子）
自分らしく、他の人に左右されずに、マイペースで生きる。

この4つを意識すると格段に幸福度は上がります。
より詳しく幸せのメカニズムを知るには、この本がおすすめです。
↓

幸せのメカニズム 実践・幸福学入門 (講談社現代新書)

この本で一番納得したのがこの部分です。

✔︎金・物・地位などの「地位財」は短い期間しか
幸福が続かないです。

その反面
✔︎安心・心・健康の「非地位財」は
幸福が長く続きます。

私は、こう考えます。
運動を生活の中に取り入れて幸福度はアップする
だから毎日運動をすることでより幸せを感じるようになります。この運動は、歩いたり散歩といった行動でも良いです。

今のことよりもそうだし、将来についてどうしていこうかと考えている方におすすめなのが、次の本を書かれた大杉潤さんはこうお伝えしておられます。

「仕事＝楽しいこと」

定年起業を始めるならこの1冊! 定年ひとり起業

365日仕事のことが楽しくて時間があればそのことばかり考えてます。

世界の世論調査でわかった充実した人生を
送る確かな方法は5つあります。

❶仕事の幸福
❷人間関係の幸福
❸経済的な幸福度
❹身体な幸福度
❺地域の幸福度

この中で一番幸福度を上げるのが仕事の幸福度です。

ではその仕事をどう極めるかについてお話ししていきます。

今の自分を変えるにはまずは次の3つしかありません。