【HSPさん】他人軸とどのように向き合っていますか？
HSPさんは他人軸になりがちであることは、よく知られていることです。
人の目が気になったり、他人からどう思われているか不安でたまらない…
こんな毎日なので、疲れちゃいますよね💦
HSPさんは、他人軸とどのように向き合っていけばよいのでしょうか？
HSPのおばちゃんが他人軸と向き合った結果、どういう心境に至ったのかを書いてみたいと思います。
１，自分軸になろうとした私
『少しでも生きやすくなるいいなぁ』と思い、自分軸になろうと試行錯誤していました。
・ささいなことでいいから、１日１回は自分を褒める
・「〇〇すべき」を減らして「〇〇したい」を増やす
・自分の気持ちにフォーカスしてみる
・人の評価は気にしない 等
だけど、なんだかうまくいきませんでした。
２，「打倒！他人軸」からの変化
色々と試してみたものの、どうもしっくりこない…
アラフィフになるまで、ずーーっと他人軸なのですから、一気に変えようとしてみても一筋縄ではいきません。
そもそも、気質として他人軸になりやすいのですから、当然といえば当然かもしれません。
そりゃあ、そうだよね…
そこで、
『他人軸を捨てるのはけっこう難しいかも！』
をまずは受け入れてみることにしました。
そんな私には、こちらの記事がしっくりきました😊
🍀らぎらぎさん
自分軸になろうと一生懸命になっていたので、なんだかホッとしました。
ありがとうございます。
🍀栞さん
『”少しずつ” 自分軸の比率を上げていけばよい』、という内容がとても腑に落ちました。
『少しずつ』が大事ですね。
ありがとうございます。
３，”他人軸撲滅”は慌てずじっくり
自分軸になろうとして頑張りすぎて、くたびれてしまうのは本末転倒なのかもしれませんね。
１，他人軸の撲滅は慌てずに
２，少しづつでいいから、自分軸を意識すること
３，こころを整えることをまずは優先する
3,にある『こころを整える』とは、具体的にこんな感じですね。
✅自分が癒されることや楽しめることを意識的に行う
→日々の忙しさに、”好きなこと・楽しめること”をするのを忘れてしまっていませんか？意識的にやっていきたいですね。
✅困りごとがある場合は解決に取り組む
→モヤモヤの原因がわかっている場合は、これが出来るとやっぱり1番スッキリしますね。（解決が難しいこともありますが）
✅信頼できる人と会う
→「この人と話すとスッキリする✨」って人がいたら、思いっきりおしゃべりしましょう笑
✅感動させてくれるものに触れる（映画、景色、頑張っている人をみるなど）
→感動すると、自分のモヤモヤがちっぽけに思えたり、「自分も頑張ってみようなかな」と前向きな気持ちが出てきたりしますよ。
などなど…
『自分軸になろう』がいつの間にか『なんとしても自分軸にならないと！』になってしまうと、疲れてしまうことも……
まずは、こころを整えていく。
次は自分のペースで焦らずに自分軸を意識してみる。
そうしていくうちに、気持ちも前向きになり、ちょっとずつ自分軸になっていけるのかなと思います。
いつの間にかクタクタになってしまうHSPさんは
自分のペースを守って下さいね
最後までお読みいただきありがとうございました🎀