真逆に変換をコツコツと

球技は大好き。観ているとやりたくなるタイプ。


けれど、
バスケをすれば、ボールを受け取ろうとして
顔面に当たり鼻血が出るし、笑


サッカーをすれば、相手の足を蹴ってしまう。笑

そんな下手な横好き、あつしです。こんにちは。

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＊


自分って
なんてダメなんだ


ダメダメだなぁ
イケてないなぁ


って思った時は、
それを真逆に変換してみましょう。


「こういうところがダメだなぁ…」
↓

こういうところがあるなんて最高じゃん！
逆にこれは良いところなんだよなぁ！


「またダメダメだなぁ…」
↓

いつもよくやってるよね！
やるべきことに気付けるなんてすごい！


思っていることと真逆なので
はじめは表面的にしか思えなくても
それでいいです。


ていうか、
できるだけバカっぽく、
張りきってやりましょう。笑


たいてい
みんなそうだと思うんですけど、

自分が当たり前のようにしていることや
できていることより


できないことや、足りてない、と
思う部分にフォーカスが当たりやすいものです。


ルーティーンのようにやっていること
まるで見えない空気を吸うように
動いていること、

そういったことは気付きにくい。


まして、

他者との比較や
社会的、世間的な常識、
あるいは、周りの人に何か言われたりで、


例えば、家事とか掃除
仕事や育児、あらゆる活動で、


「やって当たり前なんだから
言うほどのことは何もしてない」

「こんなこと、誰にもほめられることじゃない」


なんて思いに
心当たりがあるんじゃないでしょうか。


家族や誰かに小言を言われたり
誰からも労われることもなく
やって当たり前の世界。


普段からやってることが
積み重なっていて

毎日めちゃくちゃ
よくやっているのだから、


そこはまず
”自分自身”が
気付いてあげましょうね。


よくやってる、なんて
はじめから思えなくてもいいんです。


コツは、バカっぽくですよ。笑
真逆に変換してみるだけです。


毎日、少しづつでも、
そうやって自分に声をかけてあげると
段々変化が
自分でも感じれるようになってきます。


小言を言われたら
「うっせーわ！ボケー！」
って気持ちが強くなったり、笑


まわりにたいして
「ねぇ～ん、もうちょっと労わってよ～ん」
って言いたくなったり。笑


で、その時期を過ぎると、
まわりに対しても
めちゃめちゃ優しく接するようになります。


小言を言われても
「いつも、ありがとう。」って言えるし、
自然に労われる。


ですから、


ダメだなぁって感じたら
真逆に変換してみる。


できるだけバカっぽく、
コツコツ自分に声をかける。


ぜひやってみてくだされ～＾＾

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いつもありがとうございます。
あつし


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