感情日記：なんか緊張して楽しいことがモヤモヤし始めた(感情ケアのワーク)

前回の続きなんですけど
先日、友達に誘ってもらってとある集まりに参加したときの話。

前日までは、感情はフラット、どっちかというと楽しみだったんですが
(というか感情がアップダウンするようなことは何も起きない集まりです)

用意をして、最寄駅を出発したあたりからどうも感情がおかしい(笑)




めちゃくちゃドキドキしてるわたし〜！
もちろん楽しみだけど、ドキドキが勝っておる〜
ってか予想以上のドキドキ笑う.…



そんな状態になってきまして、フラットな自分2割とドキドキな自分8割くらいで目的地に向かってました。（前回のドキドキ編参照）


ま、別にそのまま向かっても何の問題もないかも？と思ってたんですけど
ドキドキを見つけたら、こんどは「モヤモヤ」を感じたわけです。


「え？なんでモヤモヤ？？？」


コーチですし、感情ケアのプロなので、自分のケアしとこう(時間あるし)となり、ケアしました。



コンフォートゾーンを超えるときって、こんな感じなんなんだな〜、

特に自分にとって人生の分け目！ってでもないことだったら逃げ場があるから、コンフォートゾーンを越えないときって、こんな風に、なんか言い訳つけられるような感覚を作り出していくんだな〜、

とか自己分析もしながら、


その時やったケアが結構自分的にカンタンで良きだったので、書いてみます。
カンタン、シンプルに感情のケアしたい方におすすめ！
すべては上手くいく思考の方にもおすすめです。

(カンタン、シンプルなので、複雑が好きな方はおすすめいたしません。)





【ヒトミ式カンタンシンプル感情ケアの方法】