蒸し野菜生活で軽く5キロ減
朝ごはん画像を載せていますがメニューの中味は毎日ほとんど変わらず。
ほんとうに毎朝蒸し野菜を食べていて例えば2021/06/15は朝は蒸し野菜、昼はラーメン、夜は無し。
#蒸し野菜 はラーメン投稿と一緒にインスタグラムへ写真を載せましたが、こうやって冷凍野菜を自分で作ってしまい、朝はそれを #蒸し器 に放り込むだけ。
以前（2021/01）は50キロ有った体重がこんな感じに減りました。
した事といえば
①1日1万歩
②1日2食
③朝は蒸し野菜
だけです。この方法が皆さん全員に当てはまるとは限らないのですが、いろいろアレンジして挑戦してみるのも良いかもしれません。
ではまた、Até logo！
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