美筋ヨガとの出会い②𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
みなさん、こんにちは！
美筋ヨガに出会うまで𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
を書いていたら思ったよりも長くなってしまい...笑
勝手に3段階に分けて書かせてもろてます✋
(関西弁に憧れる埼玉県民🙇♀️)
では、続きを...
私は、妊娠中に16kg太ったので
産後ダイエットを開始しました。
その時、びっくり且つ衝撃だったのが
1人産んだのに全然体重が減っていなかったこと🤣
お腹もまだ1人いるんじゃないかってぐらい
大きいまま笑
まだコロナ禍であったのと
育児もあり特にどこかに通うとかではなく
家で色々なYouTubeをみながらトレーニングしたり
他のオンラインサロンに入ってました。
しかし、オンラインサロンは続かず直ぐに辞めていました。
そんな時、
医療関係者に向けての美筋ヨガが
開催されることになりました。
育休中でしたが、
"病院には一応所属しているし！"
と参加させていただきました。
オンラインでしたが、先生方がしっかり見て下さり
身体や心がこんなにスッキリ出来るんだ！
と思った事を覚えています。
また、このレッスン無料なんですよ。
本当にありがたいですよね🥲🤍
美筋ヨガコミュニティーの温かさを実感しました。
その後は、美筋ヨガYouTubeをやったり、
他の動画をやったり、ラジバンダリ(古っ！)で
産前の－16kg達成。
そして、第2子を妊娠。(また、16kg太ります笑)
別の記事でも残そうと思いますが
第1子妊娠中の時マイナートラブル
(肩、背中の懲り、ぎっくり腰、便秘、痔等)
が本当に辛かったんです。
なので、もうそんな思いはしたくないと
色々調べて実践しました。
YouTuberのたけまりさんが当時妊婦さんで
妊婦の方でも出来る動画をあげられていたので
そちらも参考にしていましたが、
1番効果があって続けられたのは美筋ヨガでした。
(主治医にも許可とっています。)
↑この動画は、私にとっての神動画✨
そして、運動の効果もあってか
整体も行くことなく身体の不調も少なく過ごす事ができました。
そして、第2子出産。
私、150cmなので助産師びっくりしてました。笑
ここからまた産後ダイエットが始まります✊ ̖́-
本日はここまでにします。
見て下さりありがとうございました☺️