2024年は「向」き合う時間だった⏳
特に目標も決めず
なあなあにスタートした2024年🐉
(美筋ヨガオンラインサロンには4月から入会)
何かをやり遂げたり
資格を取ったりすることもなかったですが
私にとって、とても大切な1年になりました。
いままでの自分は
何かしていないと落ち着かない性格でした。
"時間の消費をしている"
"進まないと周りにどんどん置いていかれる"
"とりあえず何かしないと"
と思い込み焦る日々。
立ち止まることが怖かったんです。
ですが、今年は
止まること＝向き合う時間
と捉えることができ色々なことに
「向」きあったり
行きたいところに「向」かうことができました。
【自分の身体に向き合う】
2023年年末にインフルエンザに罹患し治るも
咳だけ止まらず...
そのうち治るだろうと思っていたら
症状は増悪し受診すると診断は"咳喘息"。
(初めてステロイド吸入やったんですが
いざやると難しい😂
患者になって気づきました笑)
免疫が低下しているのか
膝、肘にも湿疹ができてるも原因不明で
ステロイドで対処。
腰も元々ヘルニア、分離症、滑り症あり
子供の抱っこでさらに悪化し鎮痛剤、整体にいくの繰り返し。
...など
幼稚園、小中学校、皆勤賞の私の身体の不調が
あらこんにちは😃
今までの私だったら身体からのSOS🆘は
無視をしてその場しのぎの対応をしていました。
しかし今年は
美筋ヨガで身体を整えたり、食生活を見直したりし
自分の身体に向き合い
少しでも労わってあげることができました。
【自分の心に向き合う】
心のベクトルが外に向いていて
他人軸の人生。
自分が何をしたいかも迷子になっていました。
(まだ現在進行形ではありますが😂)
強がりで表では明るく振る舞う時もあるけど
内心は弱く、感情をコントロールできない時は
自己嫌悪に陥ってました🌀
ですが、Voicyの美筋ヨガ©︎レディオを聴き始め
自分の歪んだ心がどんどん矯正されていきました。
「どの山登るんでしたっけ問題」「自分会議」
「0-100思考」「自己と他者の分離」
「足るを知る」「ヨガ哲学(八支則)」
など
日常に活かせる事や生きる上で
大切なことを教わりました。
また、美筋ヨガコミュニティにいると
自分らしくいていいと受け入れられている気がして自分を認められるようになり生きやすくなりました。
そして、Voicyをきっかけに始めた
blog📖
文章を書くのが苦手なので最初は絶対続かない〜🎵
と思っていましたが
やってみると学びが深まり、自分の言葉で言語化する重要さを知り...続いてる🤣
これに関しては
本当に読んだくださる皆さんのお陰です。
つい先日からはノートに自分の今の気持ちや
感謝したことを書く始めました✏️(年末追い込み笑)
自分の気持ちと向き合い逃げない事！
まだまだリハビリ中ですが頑張ったことです。
【行きたい場所に向かう】
美筋ヨガコミュニティに出会い
行ってみたい、やってみたい！
と心の奥底から溢れ出る活力がでてきて
行動に移せました。
そして、1月には行きたかったstudioR
に行きレッスンを受講します🌿
夫には予約後の事後報告だったのですが
「この行動力が仕事にも活かせればいいのに」と
言われました🤣
(な、なんも言えねー笑)
【家族と向き合う】
3歳３ヶ月と1歳9ヶ月の年子を育てていますが
保育園に通っていない子供達の育児は
楽しいこともありますが、まあ大変でした。
(私も年子なので本当に親を尊敬)
でも日々子供達に向き合い
色々な場所に連れていったり
経験をさせたりしたつもりです。
毎日、喜怒哀楽色々な表情をみせてくれて
寝る時は大の字でスヤスヤ寝ている
子供達をみれていることが
頑張った証拠な気がします。
2024年は、美筋ヨガコミュニティに出会い
今ある状況に向き合うことの大切さを学びました。
向き合う事で本質に迫り
唯一無二の存在になれるんだと思いました。
【おまけ】
ダラダラとまとまりのない文章ですが
以前の私だったらまず書いてないので
だいぶ成長？した自分いぇい✌️
でも、家族や友達には恥ずかしくて
見せられないので文章力を磨き
しっかり書いたことと行動が伴うように頑張りマッスル！(夫が最近ハマってる漫画はマッシュル)
読んでくださりありがとうございます😊