スマホ時間を減らし、家族時間を増やす

スマホ時間を減らし、家族時間を増やす
 
毎日の生活で、時間に追われる感覚がある人も多いのではないかと思います。
原因は大きく２つあると思っていて、
一つ目が、仕事の時間が長いこと。二つ目が、スマホに時間を取られていることです。
 
一つ目について、
正社員で働く人の場合、通勤時間をあわせて少なくとも１日９～10時間は仕事に費やしている状態です。
１日の約４割を仕事に使っている訳ですから、相当な時間を使っていることになります。
仕事の時間は、通勤時間を短くしたとしても大きく減らすことはできません。
 
二つ目について、
スマホの１日の平均使用時間は、ある調査によると１時間20分だそうです。
年代別でみると、20代の平均は1日３時間30分、30代の平均は２時間20分でした。
僕から見ると、1日１時間以上スマホに費やすことは、時間の浪費になっているのではないかと思っています。
 
私は、１日のスマホ時間は15分～20分程度ですが、何一つ不自由を感じていません。
そして、1日の時間が長く充実しているように感じます。
 
そして、スマホを使わない空いた時間は、外では自分の頭を休める時間になって、家では家族のための時間となっています。
何もしないぼーっとする時間は、脳を休める効果があり、脳疲労から守ってくれます。
また、家での家族のための時間は、家族と一緒に料理を食べたり、会話をしたり、家族のために物の整理や掃除をする、そんな時間の使い方です。僕は、家族と何気ない会話で得られる情報の方が、価値が高いと思っています。
 
スマホは情報の塊で、多種多様な情報を知らず知らずのうちにインプットしてしまいます。
また、何かを本格的に学ぼうと思えば、スマホよりも本がおすすめです。
スマホで得られる情報は、ちょっと調べたら分かった気になって結局頭からすぐ抜けてしまいます。手軽に調べられるがために、情報を軽く扱ってしまう気がします。
一方、本は本屋や図書館に足を運んで、自分の知りたい情報を探し、読み込む。本を数冊読めば、様々な人の意見に触れることができるので、色々な観点で理解を深めることができます。
 
 
話を戻しますと、家族との会話は、家族が何を考えているのか、何をやってみたいと思っているのか、スマホからは得られない情報がたくさんあります。
一番近くにいるから、何となく理解しているつもりになりますが、実は相手が本当に求めていること、考えていることを知らない人も多いのではないかと思います。
家族で過ごす時間まで、スマホの画面を見て過ごす人が増えると、家族よりもスマホを優先する人生となってしまい、本質を見誤ってしまいます。

あなたを支え、応援してくれる家族にこそ時間を使いことで、自分や家族の人生がより豊かになるのではないでしょうか。
「皆さんも家族時間をふやしましょう！」