こっそり。私が、１０日間で８キロやせた方法を教えます。

まずは、スキを押してくださった方に、痩せる方法のお知らせが遅くなりました事お詫び申し上げます。

ご注意ください。
無理なダイエットは危険です。
人それぞれ、この方法が合う方と合わない方、そして、食品アレルギーのある方もいらっしゃいます。
くれぐれも健康に障害が発生した場合は、お医者様にご相談ください。

それでは、私の経験談から始めます。
私は単なる食いしん坊です。
医療や健康に精通しているわけではありません。

そんな私が、過去に１０日で８キロやせた経験があります。
三食しっかり食べます。

５０回咀嚼すると顎が疲れて、満腹になれます。
一気に食べずに、まずかみしめる事。
量的には、玄米をごはん茶碗１/４位と味噌汁と野菜。
これくらいで満腹になれます。
味噌汁さえも咀嚼します。

今まで、暴飲暴食して、単に食いすぎていたのが、
摂取カロリー減らせば、痩せられたというお話なのかもしれません。

これをやれば、間違いなく、痩せられます。
騙されたと思って試してみてください。信じる者は救われます。