１ヶ月で1kgゆる減量記録21日目

2023.1.28

8:30
フレンチトースト

12:30
オムライス
オレンジチョコレート

19:00
アジの開き
肉じゃが
ご飯
壷漬け
タケノコの煮物(お惣菜)
梅酒お湯割り

たけのこの里

運動
プランク×2
サイドプランク(左右)

土曜日は運動量が減るなぁ(￣▽￣;)
家家と押し入れのお片付けで少し動きました！