１ヶ月で1kgゆる減量記録23日目

2023.1.29
8:00
トースト
煮リンゴ

10:00
缶コーヒー

16:00 セブンイレブン
菓子パン×2

19:00
鶏胸肉と人参と小松菜の中華風炒め
肉じゃが
味噌汁(えのき、揚ボール)
チョコレート

運動
プランク×2
サイドプランク(左右)

あんまり歩かなかったよ……
自転車は乗ったんだけど。

お昼にお昼を食べにいかなかったしなぁ。
水筒も忘れるし:;(∩´﹏`∩)

そんな日もあるさ(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ