１ヶ月で1kgゆる減量記録16日目

2023.1.23

しまった！
どうやらこの日は記録し忘れたようだ(；^ω^)
記憶では体重63.4とかに増えてた気がする。

7:00
トースト
煮リンゴ
カフェインレスコーヒー

12:30 ドトール
レタスドッグ
ホットコーヒー

19:00
キムチ
カレーライス
チョコタルト

プランク×2
サイドプランク(左右)

仕事が駅近物件だったおかげ(？)であまり歩けず(；^ω^)💦
1日に、もうちょっと歩きたいよねぇ。

できれば仕事のカバンとかは持たずに。空荷で。