心を温める「＃私のセルフケア」アイディアまとめ
みなさまとcotreeがやさしさでつながった「＃私のセルフケア」
cotreeでは2022年10月に迎えた8周年を記念して、みなさま同士がやさしさでつながっていただくことを願って、おすすめのケア方法をシェアするキャンペーン「＃私のセルフケア」を行いました。
みなさまご自身のTwitterアカウントからセルフケア方法を投稿いただくことで、たくさんのアイディアが集まりました。
心が温まる、みんなのセルフケアは？
「＃私のセルフケア」を通じて集まった、みなさまのセルフケアの方法を紹介！ぜひ参考にしてみてください。
動いて、温まって、心身ともにケアをする
朝のラジオ体操で深呼吸して余計な感情やさっき見た悪夢などを吹き飛ばしてます。https://t.co/UD7W0ik41r #私のセルフケア
— やた⸜(*ˊᗜˋ*)⸝たん (@deka1201ba) October 28, 2022
日帰り温泉に行くこと！
— もうだめだ (@x_kamoshirenai) October 22, 2022
700円で露天風呂とか入れたりするし天気いいと身体はぽかぽか頭はスッキリで今の時期最高https://t.co/EoCDzZMOCj #私のセルフケア
もふもふと触れ合って心を満たす
ず〜っしりと重い「加重ブランケット」で眠ること😴体重の10〜12％ぐらいの重さがいいらしいです。安眠できます。#私のセルフケア #cotree8周年https://t.co/IOMoR8a3H8 pic.twitter.com/LpSpz7K7Jd
— ちゃんさん｜cotree (@chansan_1021) October 20, 2022
ぬいぐるみと戯れる。https://t.co/GwuYnYnnkp #私のセルフケア
— りっきー (@m_ishikura) October 20, 2022
日記やカウンセリングで自分を振り返ってみる
#私のセルフケア
— のぞみ🐨｜ヘルスケア広報 (@n0000zomi) November 23, 2022
短い日記を書いて言葉で振り返ること。
年末が見えてきて、この手帳の残りもあと少し！
(手帳の使用感がすごい😇)https://t.co/lN9aRhmuAj pic.twitter.com/PV01PwWMfF
ちょっと前に始めたばかりだが、１日を振り返って自分の気持ちや明日の予定をテキストで確認すると安心する。https://t.co/XlIsKwlvUF #私のセルフケア
— ♣KEN ♣ (ピアノ低浮上練習中) (@KenKenken81346) October 24, 2022
好きなお香焚いてベッドでゴロゴロするのが至福の時*˘◡˘*
— うーちゃん (@uutsumu) November 20, 2022
なかなか人に心を開けなかったりするけど、定期的にカウンセリング受けて気持ちを整理してる。インターネットってすごいよなぁ。しみじみ。https://t.co/qOjr691dCF #私のセルフケア #オンラインカウンセリング
自分の気持ちを振り返って、心のセルフケアを
心身を休めて回復をさせたり、かわいいモノと触れ合って心を満たしたり。様々なセルフケアの方法を通じて、みなさまのやさしさでつながる機会になりました。
また、自分の気持ちを振り返って整理することも、心のセルフケアになります。
そのサポートとして、ぜひカウンセリングやアセスメントコーチングを気軽に活用してみてください。
さらに、「自分は調子が良いけれど、大切な人の元気がない…」という場面では、セルフケアの時間をプレゼントすることができます。
ぜひカウンセリングギフトを使って、やさしさでつながってみてください。
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