プチシェイク消費ダイエット日記6/3

こんにちは　こんばんは　はじめましてことりです(^^)/

【体重】58.25kg

【現状】＋6.25kg

今週はアスパラ消費のためにプチシェイクはお休みで、毎晩おなか一杯食べているのですが、

なんでカクカク体重が減るのかなあと不思議でした。

ググってみたら、なんとアスパラってダイエットに最適の食材なんですね！

興味ある方はググってみてください（笑）

昨夜は298円の天然ブリのお刺身とー

ゆで卵を白だしに付けた簡単味玉1個と～

大量に一気にゆでたアスパラを

二種類の和え方で作った和え物①ツナとアスパラのすりゴマ&マスタード和え

➁ゆで大豆とコーンとしそヒジキのマヨ和え

をいただきました。あ、半量ずつたべて、半量ずつ翌日用に残してあります。

今晩マリネを作ったらアスパラ消費完了です！

今週末は土曜の夜と日曜の夜はプチシェイクにしようかなと思っています。

今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました。

よい週末をおすごしください！