上を向いて歩こう

タイトルにある「上を向いて歩こう~♪」

有名な歌ですね。

上を見て歩くと、暗い気持ちだったのに

青い空や気持ちが良い風など

色々な外の状況が目に入ってきて

それだけで明るい気持ちになれます。

人が上を向いていると幸せになれる

研究も行われています。

上を向いていたり口角が上がっていたりすると

脳は楽しい気分だと勘違いをして

幸せを感じるようになっています。

そして、上を向いていると胸が自然に

開きますので、肺も開き呼吸が楽になり

清々しくなります。

逆に下ばかりを見ていると猫背になり、

脳が落ち込んでいると勘違いして

ネガティブになってしまいます。

では、お家の中で自然に目線を上げるにはどうしたらいいか？

それは壁にアートや写真などを飾ることです。

壁に掛けてあると自然に目線が上にいきますよね。

しかも、その絵が自分のとても気に入ったものや

家族の幸せな写真なら、よりハッピーになりますので

すごく効果的です。

毎日テレビをつけるとネガティブな話題ばかりですが

リラックスできるお家で上を向き

胸を開き幸せを感じましょう！