5月11日(水) 晴　腰痛

いよいよ来週末は大会本番。
ところがここにきて左腰が痛み始めた。
身体がこわばっていることによるものだと思われるので、本番までにストレッチでほぐしながら回復を図りたい。
マッサージで筋肉をほぐすより、腱を伸ばして可動域を広げることが大事そう。自己流では有るが取り組みたい。