毎週の目標設定

こんばんは。

私は、毎週１回、３０分程度で習慣予定の確認と、タスクの設定を習慣化しています。

カレンダーに毎週繰り返しで基本的には日曜日に一度機会を設けて行っています。

やることは、

１先週の振り返り。

２１ヶ月後のなりたい自分の姿から逆算して、今週の目的を位置付ける。

３ジャンルごと（主に就活、生活、部活、人間関係）それぞれに定性目標、定量目標を設ける。

４タスクを全て書き出す。

基本的には上の４項目を３０分で行います。

１では先週に立てた定量目標とのギャップから気づいたこと、ネックになっているものを洗い出します。

２では、今週の重要性を認識し、今週でしかできないこと、意味づけを明らかにします。一度俯瞰的な視点から位置づけを行います。

３では先週の達成率を元にジャンルごとに目標、KPIを設定します。

４では目標と現状のギャップを埋めるためのタスクを全て書き出します。その際に、必ず具体的な手段に落とし込み、携帯の通知で気がつくように設定します。

なかなか続かないと思うかもしれませんが、カレンダーで一生繰り返し設定をすると意外と続きますし、３０分で必ず行うにすれば障壁なく気軽にできると思います。

まあ、普通の人は当たり前にこんなことをしているのかもしれませんが笑

なかなか続かない人は、iPhoneのカレンダーの一生繰り返し機能を使うといいです。

ちなみに一週間計画以外にも、毎週２回ジムの日を設けることも同じようにやっていますし、毎月１回１ヶ月計画、３ヶ月に1回三ヶ月計画を立てる日を作っています。

繰り返し設定にして、カレンダーアプリで空き時間に移動させて必ず１週間に行動できるようにタスク化すると、他の予定とのバッティングを防ぐことができます。

１週間の振り返りをiPhoneで一生繰り返しする。

続かないひとは是非やってみてください！