おっさんが筋トレ始めて2ヶ月経過して良かったこと(平日夜のギャンブル辞めたい人にも勧めたい)

筋トレを始める前は、毎日仕事して〜食べて〜ギャンブルして〜たまに会食して〜寝る！！
まあ至ってシンプルな毎日でした。

そんでもってジャンクフードが大好きなので、週1マック食べて、家系ラーメン食べて寝る！

しかも週の半分はリモートだからまじで動かない！
iPhoneの歩数計50歩とかでしたからね🚶

そりゃ太るよね！！

太る為に毎日過ごしてるんじゃないかってくらい、我ながら堕落した生活してました(反省)

学生の頃パワーリフティング全国大会出てた時とは比べ物にならないくらい堕落してます！笑

そんなおっさんもやる気だして、ダイエット決意！筋トレやろう！と2ヶ月経過して良かったことをみなさんに共有出来ればと思います。

①身体が軽い

これは本当にすぐ実感できます。筋トレ開始して1週間くらいで朝起きた時に、あれ？身体が軽いなってなります！
でも、筋トレ始めてすぐは猛烈な筋肉痛が襲ってくるので油断は禁物です！笑
特に下半身やると本気で1週間ロボットみたいな歩き方になるので覚悟が必要です。

②寝れる、寝起きがよくなる

これは人によるのかもしれませんが、私は夜寝付きが悪く朝も毎日だるかったです。
筋トレを始めてから、すぐ寝れるし朝が爽快☀️
運動して疲れてるからなのかもしれませんが、私にとっては予想外のプラス材料でした！
そして、朝ごはんは基本的に食べていなかったのですがカロリーを消費しているせいか、朝起きたらお腹空くんですよ！
ただ、朝はお腹空いていてもそんなに食べれないので今はバナナ食べるようにしてます。

③少しずつ体型に変化が出てきた

そこを目指してやってるので当たり前ですが、やっぱり体型に少しでも変化があると嬉しいです。
ダイエット前の写真を撮って保管しているのですが、顔もお腹も少しずつ削られてる！
変化があるとやる気が出ます！
体重に関してはあまり気にせずやってますが、2kgは痩せていました。

④ギャンブルしなくなった

これも人によるんですが、公営競技って夜でもやってるんですよね。
私は、競馬とボートとオートをやっていました。
特に夜はボートとオートをやる事が多かったので、結構毎日出来ちゃうんですよね。
ミッドナイトとかやってるし。
でも、筋トレ始めてから土日の競馬だけになりました。
理由は簡単。

・夜ジムに行くから
・帰ってきて疲れてるからやる気も起きない

筋トレの副産物！
おかげでお金も使わなくなりました。
そもそもやるなよって話なのですが、ギャンブル好きな人はやっちゃうんですよね。

土日も朝は、家のことやって昼前ぐらいにジム行くようにしているので競馬もメインレースだけ楽しむようになりました。

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今では筋トレが趣味みたいになっています。
おかげで良いことたくさんです！

ぜひ平日夜のギャンブル辞めたいなーって方がいたら参考になったら嬉しいです！