ぽっこり下腹解消の巻

マガジンメンバーの皆さん、こんにちは！

今日も自分のカラダ大事にしてますかぁ～♪
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

無料版REC.で、このページの前座をしております(笑)

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さて、前回マガジンにＵＰした記事

この記事最後の方でワタクシが発見した自分のカラダの癖というか状態に、

そういうことだったんかーい！

と、驚きましたが長くなるので次回に続く・・・と、
終わらせた続きを今日は綴ります。

ええ、この記事タイトルにありますように、
今回記事はぽっこり下腹解消の件です。

先月、ワタシがnoteに載せた筋トレ後の写真をまず御覧下さい。

写真をパッとみれば、アウターマッスル（外腹斜筋）、腹横筋がクッキリしていて、正面からみれば腹直筋も入っているので、ワタクシが目指していたお腹、アブクラックス（腹筋縦3本線）は完成しています。

駄菓子菓子！　

下腹をみるとポッコリでておるのじゃ・・・
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

★2022年02月03日撮影の写真

さて、この日から約一ヶ月が経過しておりますが、
この一ヶ月の間、ワタシは己の下腹に語りかけておりました。

何故じゃー何故なんじゃー！
こんなに毎日腹筋プログラム頑張ってるのに・・・
どーしてお前はそんなに目立ちたがるんじゃー！などなど（笑）

自分のカラダに話しかけるなんてバカみたい？

ヾﾉﾟ∀ﾟ*)ィﾔィﾔィﾔィﾔ!!

奥さん、これ案外効果凄いよｗ

音（言葉）に出して耳に聴かせるってのはね、

自分の脳を操るのに最高なやり方だと思うのよ。

でもまぁ、今日はそういう話じゃないから、

＼(-_＼)(/_-)/ ｿﾚﾊｺｯﾁﾆｵｲﾄｲﾃ！

ぽっこり下腹に語りかけながらのこの一ヶ月、

自分のカラダとの対話のなかでワタシは気付き、その改善に努めてきました。

ビフォーアフターを御覧下さい。

あ～でもこの写真じゃ角度がちょっと違うからわかりにくいかも？

ほな、もう一枚

とにかく、ワタクシの気になっていた下腹ぽっこりは、
以前よりかなり解消されているのね。

もーそれはわかった！何やったじゃーはよ教えなされ！だと思うので（笑）

これより先は、ワタクシが下腹ぽっこり改善に取り組み、気付き、改善のためにやってきたことを、綴っていきますね。