変わりたいなら、まずは安心の枠を超えてみよう

こんにちは。
コンダクトのふじはらまやです。
いつもありがとうございます。

「変わりたい」「成長したい」
と本気で思うなら
まずは「コンフォートゾーン」
を抜け出すことが必要です。

コンフォートゾーンとは
自分が安心して過ごせる範囲のことを指します。
これまでの習慣や考え方の中で慣れ親しんでいる状態です。
しかし、そこで留まると成長や変化が起こりにくくなります。
だからこそ、このコンフォートゾーンから一歩外に踏み出すことが大切です。

そのためには、まず自分がどのような
行動や思考のパターンに陥っているかを知ることが第一歩です。
例えば、通勤や買い物で毎日同じルートを選ぶことは
多くの人が無意識に行っている行動パターンです。
そのルートを選ぶことで安心感が得られますが
普段とは違う道をあえて選んでみると
新しい景色や意外な発見があるかもしれません。
このような小さな変化でも
コンフォートゾーンを抜け出すための良い練習になります。

同様に、思考のパターンにも意識を向けてみることが重要です。
私は、思考のパターンに気づくために
「自分の内面を見つめる」ことを実践しています。
その手段として、私はPoints of You®︎の「パンクタム」
というカードを取り入れています。
最初は、自分で導き出した答えに自信が持てないこともありましたが
ツールを使うことで自分と向き合う時間が増え
感情をデトックスしながら自己信頼を深めていくことができました。

パンクタム

まとめ
「自分の中に答えがある」という感覚を持つことは
意外と難しいかもしれません。
しかし、自分のあらゆるパターンに気づき
コンフォートゾーンを出る勇気を持つことで
自己成長の道がどんどん広がっていくと感じています。

だからこそ、変わりたいと思うなら
まずはその安心の枠を超えてみましょう。
新しい自分に出会えるかもしれません。
一緒に未知なる旅にいきましょう。

お読みいただきありがとうございます。
好きやコメントはためになります。

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