平日の夜の飲みもの

ゆっくり夜を過ごすのに丁度良い飲みものってなかなか難しい。
カフェインが気になるのでコーヒー、紅茶、チャイ、日本茶は避けたいし。
そこでターメリックをベースに家にあるスパイスを混ぜてゴールデンミルクを作ってみた。
牛乳200mlくらいにミックスしたスパイスを小さじ山盛り入れて弱火で5分くらい火にかける。メープルシロップとかを入れてもいいらしいが甘い飲み物は苦手なので入れない。
身体が温まり香りでリラックスして、、、眠くなってきた。