コーリング【20代特化型成長支援サービス】

20代の輝きを最大限に引き出すコーリングを提供！ サービスミッション：「頼れる第3の場所を作る」。無料相談受付中

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ストレスマネジメントにおけるコーチング

現代社会において、ストレスは誰にとっても避けられない課題です。仕事、人間関係、家事、育児など、様々な場面でストレスを感じ、心身ともに疲弊してしまうことがあります。 ストレスマネジメントは、こうしたストレスと上手に付き合い、心身の健康を維持していくための重要なスキルです。近年、コーチングがストレスマネジメントにおける有効な手段として注目されています。 コーチングとは、クライアントが目標を達成するために、自ら考え、行動できるよう支援するコミュニケーション手法です。コーチは、質

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    • 感情心理学：心の奥底に潜む、目に見えない力

      私たちは日々、様々な感情を経験します。喜び、悲しみ、怒り、恐怖、驚き… これらの感情は、私たちの思考や行動に大きな影響を与え、人生を彩る重要な要素です。 しかし、感情は複雑で理解が難しいものです。なぜ私たちは特定の感情を感じるのか？ どのように感情をコントロールすればいいのか？ 感情と上手に向き合うためにはどうすればいいのでしょうか？ 感情心理学は、こうした疑問に答え、私たちの心の奥底に潜む、目に見えない力について探求する学問です。 感情心理学の役割 感情心理学は、以

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      • 質問力こそが最強のコミュニケーションツール？

        質問力とは？質問力とは、単に疑問を投げかける能力ではありません。相手の本質を引き出し、深い理解と信頼関係を築くためのコミュニケーションスキルです。 具体的には、以下の要素が含まれます。 適切なタイミングで質問する: 相手の話に集中し、適切なタイミングで質問を投げかけることで、より深い話を引き出すことができます。 オープンな質問をする: 「はい」/「いいえ」で答えられるような質問ではなく、「なぜ？」「どのように？」といったオープンな質問をすることで、相手はより自由に思考を

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        • ゴール設定とコーチングの関係性

          人生において、何かを成し遂げたいと願うことは誰しもがあるものです。 しかし、目標を設定してもなかなか達成できない、途中で諦めてしまうといった経験をしたことがあるのではないでしょうか？ そこで今回は、ゴール設定とコーチングの関係性についてご紹介します。コーチングを活用することで、より効果的に目標を達成し、夢を実現することができるのです。 有資格者によるコーチングのお試し体験はこちらから♪ ゴール設定の重要性 目標とは、未来のある特定の時点までに達成したい状態です。目標を

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          同僚の悩みに乗る方法

          職場でふと落ち込んだ顔をしている同僚を見かけ、声をかけようか悩む経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか？しかし、どのように接すれば良いのか分からず、つい距離を置いてしまうことも多いかもしれません。 そこで今回は、心理学の知見も踏まえながら、同僚の悩みに寄り添い、心を軽くするサポート方法について考えていきましょう。 有資格者によるコーチングのお試し体験はこちらから♪ 大切なのは「共感」と「傾聴」 同僚の悩みを解決しようと焦る必要はありません。むしろ大切なのは、共感の

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          コーチになるための資格：あなたに必要なものは？

          心理学への情熱と人を助ける心があれば、コーチングの世界はあなたを待っています！ しかし、コーチになるためには、どのような資格が必要なのでしょうか？ 有資格者によるコーチングのお試し体験はこちらから♪ 必須資格と役立つ資格 コーチング業界には、必須資格と言えるものはありません。しかし、日本コーチ連盟や国際コーチング連盟をはじめとする団体が認定する資格を取得することで、自身のスキルや知識を証明することができます。 また、コーチング以外の分野で取得できる資格も、コーチング

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          傾聴力について

          はじめに コミュニケーションにおいて、「話す」ことは重要です。しかし、「聴く」ことこそが真のコミュニケーションの鍵であると私は考えています。 傾聴力とは何か？ 傾聴とは、単に相手の言葉を「聞く」ことではありません。相手の言葉だけでなく、表情や声のトーン、仕草なども含めて、非言語的な情報にも注意深く耳を傾け、相手の気持ちや考えを理解しようと努めることです。 有資格者によるコーチングのお試し体験はこちらから♪ 傾聴力の重要性 傾聴力は、人間関係において様々なメリットを

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          人生を自分らしく歩むための羅針盤：ライフコーチング

          人生は選択の連続です。仕事、人間関係、お金、健康…様々な場面で、私たちは日々選択を迫られています。しかし、本当に望む人生を送るためには、どのような選択をすれば良いのか？迷いを感じることも多いでしょう。 そんな時、道標となるのが「ライフコーチング」です。 有資格者によるコーチングのお試し体験はこちらから♪ ライフコーチングとは？ライフコーチングは、個人の目標達成や成長を支援する対話型のコミュニケーション技術です。コーチは、クライアント自身が答えを見つけるための質問やサポー

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          ソーシャル心理学：人と人との心の交差点

          はじめにあなたは、なぜ周りの人に影響を受けたり、特定の状況下で特定の行動をとってしまうのでしょうか？ これらの疑問に答えてくれるのが、「ソーシャル心理学」です。ソーシャル心理学は、個人ではなく、集団や社会的状況が人間の思考、感情、行動に与える影響を研究する学問です。 有資格者によるコーチングのお試し体験はこちらから♪ ソーシャル心理学の重要性ソーシャル心理学は、私たちの日常生活に密接に関わっています。 なぜ人は他人に従ったり、反対したりするのか？ なぜ人は恋に落ちた

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          ストレスマネジメントにおけるコーチング：自分らしいストレス解消法を見つけよう

          現代社会は、仕事や人間関係、時間管理など、様々なストレスに満ち溢れています。慢性的なストレスは、心身の健康を損なうだけでなく、パフォーマンスの低下や人間関係の悪化にもつながります。 そこで注目されているのが、ストレスマネジメントにおけるコーチングです。コーチングは、専門家であるコーチが、クライアント自身の力で問題解決や目標達成をサポートする手法です。ストレスマネジメントにおいても、コーチングは以下のような効果が期待できます。 ストレスの要因を特定する 自分らしいストレス解

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          スポーツにおけるコーチング

          はじめに 今日はスポーツにおけるコーチングについてです。 スポーツの世界では、選手が最高のパフォーマンスを発揮するために、コーチの存在が不可欠です。コーチは単に技術指導を行うだけでなく、選手と信頼関係を築き、潜在能力を引き出し、目標達成へと導く重要な役割を担います。 有資格者によるコーチングのお試し体験はこちらから♪ スポーツコーチングとは スポーツコーチングとは、選手が目標を達成するために、コーチが様々な方法で支援を行うことです。具体的には、以下のような要素が含まれ

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          マネジメントとコーチング： 相乗効果を生み出す関係性

          近年、組織における人材育成の重要性がますます高まっています。その中で注目されているのが、マネジメントとコーチングの融合です。 一見異なる2つの手法のように思えますが、実は密接な関係性があり、相乗効果を生み出すことができます。 1. マネジメントとコーチングの違い まず、それぞれの役割を簡単にご紹介します。 マネジメントは、組織全体の目標達成のために、計画、実行、評価、統制を行う活動です。具体的には、目標設定、指示・命令、評価、フィードバック、人材育成などを行います。 一方、

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          会社を辞めたい？その前に、自分と向き合う3つの質問

          今日は、会社を辞めたいと思っているあなたに向けて、3つの質問を投げかけたいと思います。 1. なぜ会社を辞めたいのですか？ 仕事内容、人間関係、将来への不安など、会社を辞めたい理由は人それぞれです。まずは、自分がなぜ辞めたいのか、具体的な理由を書き出してみましょう。 2. 辞めた後の自分はどうなりたいですか？ 会社を辞めた後の具体的なビジョンはありますか？フリーランスになる、転職する、留学する、起業するなど、選択肢は様々です。自分が本当に望む未来を想像してみましょう。

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          眠れる才能を呼び覚ます魔法：ビジネスにおけるコーチングの効果

          ビジネスシーンにおいて、近年注目を集めているのが「コーチング」です。しかし、その具体的な効果や導入メリットについて、まだ詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。 本記事では、コーチングがビジネスに与える多角的な影響と、具体的な活用事例を紹介しながら、その魅力を深く掘り下げていきます。 有資格者によるコーチングのお試し体験はこちらから♪ 1. 自ら考え、行動する人材を育成 従来の上司と部下の関係性では、指示や命令が中心となり、部下の主体的な成長を促すには限界がありま

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          コーチング後の過ごし方：成長を加速させるための５つのヒント

          コーチングセッションは、自分自身を見つめ、目標達成に向けた行動を明確にする貴重な機会です。しかし、セッションで得た気づきや意欲を活かして、実際に成長を実現するためには、セッション後の過ごし方が重要です。 ここでは、コーチング後の成長を加速させるための５つのヒントをご紹介します。 1. セッション内容を記録し、定期的に見返す セッション中に話した内容、気づいた点、決めた行動などをメモやノートに記録しましょう。記憶が鮮明なうちに記録することで、学びを定着させることができます

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          コーチングを受ける前に準備しておきたい3つのこと

          コーチングは、自分自身の可能性を引き出し、目標達成をサポートする効果的なツールとして注目されています。しかし、せっかくコーチングを受けるのであれば、最大限に効果を得られるように事前に準備しておくことが重要です。 1. コーチングに対する期待を明確にする コーチングを受ける前に、自分がコーチングに何を求めているのかを明確にしておきましょう。例えば、「目標を達成したい」「自分自身を成長させたい」「人間関係を改善したい」など、具体的な期待を書き出しておくと良いでしょう。 2. コー

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