起きた時の、罪悪感をなくしたい

最近は夜中の1時までアルバイトをしているので、
眠る時間が3時くらいになっています

それで朝起きた時の罪悪感？が最近気になってる

アラームはかけたくないので、いつも目が覚めるまで寝ています。

大体、朝の8時くらいまではぐっすり寝ていて、それでも眠たいんですよね。
そこで2度寝してしまう←（これが罪悪感1）

この罪悪感に気づくのは、2度寝をして起きた時なのですが、このときに罪悪感1が襲ってきます。

ああ、また2度寝をしてしまった。

そして2度寝をしたということは、大体10時くらいまで寝ているんです。
スマホの時計を見てまた罪悪感2が、、、

ああ、寝すぎてしまった。

予定もないのに「寝てしまった」と後悔しているんです。

「寝すぎること」は悪いこと。だと思っているのかもしれません。

そういえば昔から、21時には寝て、朝は強制的に起こされる日々を過ごしてきました。だからいつまでも寝ている友人を見て、比較して、早寝早起きが美徳だと思ってきたのだと思います。

でも、好きな時間に寝ていいし、好きな時間に起きていいんだから、罪悪感なんて感じなくていい。

2度寝がしたかったら、「もっかい寝よ！」でいいのだ〜〜

世界一周に出かけたら、毎日好きな時間に起きて、好きな時間に寝ることができる。それなのに、毎日罪悪感で起きて寝てを繰り返したくないから、

今のうちに好きなように起きて寝よ〜〜〜

目的がある早起きは、超気持ちいい😁