「きもち日記」で心を整えて、穏やかな毎日をつくろう

働くママの心理コンサルタント　春木めぐみです。

ココタネオリジナルメソッド 「きもち日記」 についてご紹介します。

仕事に子育て、家事と毎日が忙しい私たち。気づけば、自分の気持ちを後回しにして、イライラ・モヤモヤをためがちです。

ショッピングやカフェでリフレッシュもいいけれど、その場しのぎ。

また家に戻ると、イライラ・モヤモヤをくりかえしてしまいます。そんな時は「きもち日記」を書いて、自分の心と向き合ってみませんか？

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「きもち日記」とは？

「きもち日記」は、自分の心と対話し、潜在意識とつながるためのノート術です。

日々感じるモヤモヤやイライラ、心の奥にある感情に意識を向けることで、感情を整理し、穏やかな心を取り戻します。

基本の書き方はとてもシンプル！