当たり前になっている、○○思考を疑ってみる!!!
皆さんは、日々の生活の中で「これをやるべき」「あれをやるべき」と感じること、ありませんか？
「べき思考」はプレッシャーとなり、時に心を傷つける原因にもなります。
だからこそ私は、「べき思考」を疑ってみることが大切なんじゃないかと思うんです。
この記事では、「べき思考」を疑うことで得られる心の余裕や、自分の本当に必要なことに目を向ける方法について考えてみたいと思います。
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まずは自問自答してみる
私たちは、社会や周囲の期待、時には自分自身の理想に縛られて「やるべき」という思考に囚われがちです。
「これをやらなければならない」「あれは絶対にやっておくべき」と感じることで、逆に心が窮屈になってしまいますよね。
その考え方が本当に自分にとって必要なことか、一度立ち止まって考えてみましょう。
「本当にこれをやりたいのか？」と自問自答することで、自分の本音が見えてくるかもしれません。
自分の価値観を再確認しよう
「べき思考」は、時に他人の価値観や社会の常識に影響されることがあります。
そのため、自分の価値観を再確認することがとても重要です。
自分が何を大切にしたいのか、どんな生活を送りたいのかを考えることで、心の余裕を持ちながら自分に合った選択ができるようになります。
例えば、
他人の期待に応えるために無理をするのではなく、自分が心からやりたいことに時間を使う方が、長い目で見て充実した時間になるはずです。
何もしないも有効！？
「べき思考」を疑うことは、自由を得る第一歩でもあるのではないかと考えています。
無理に自分を縛る必要はなく、心地よいペースで進むことができるのです。
例えば、
今は忙しくて手が回らないと思ったら、思い切ってその「べき」を手放してみる。
少しの間、何もしない時間を作って、自分を充電することも大切です。
そうすることで、次に何をしたいのか、どんな方向に進むべきなのかがクリアになるかもしれません。
まとめ
「べき思考」を疑うことで、心の余裕を持つことができると、少し気持ちが楽になりませんか？
無理をせず、自分のペースで進んでいけば、自然とやりたいことが見えてくるはずです。
次に何をしたいのか、どういう自分になりたいのか、心の声に耳を傾けて、自分を大切にしていきましょう。
今日はこの辺で！
皆さんの心に凪が訪れますように！
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