太陽浴びていますか？

太陽を浴びると

・幸せホルモンとも呼ばれているセロトニンが出て、心や体のリズムを整える

・ビタミンDが作られて、骨の健康を助けたり免疫力アップ

などがあります。

また、臓活の視点では
寒い時期に、太陽の暖かい光を浴びることで
寒さが苦手な『腎』を養生することにも繋がります。

いま、季節で日照時間の短い国な方もいらっしゃると思いますが

太陽浴びて、養生しましょう。