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頭の中の整理の仕方
こんにちは。ココまんじゅうです。
今日は、頭の中の整理の仕方についてのお話。
『頭の中で考えていることを、紙に書くと良い』
いつ、そういった文を見たのかは覚えていない。
はじめは、その文を見る度、紙に書かなくてもわかる。紙に書くことも面倒、とさえ思っていた。
でも、頭の中が全く整理できない。決めたいこと、やりたいことなどでいっぱい。考えもまとまらない時、
そういえば・・・
試しに、紙に書いてみよう。
そう思って、今、頭の中にあることを思いつくままに全部書いた。
その書いた紙を見て
!!
こんなにいっぱい、頭の中にあったんだ!
そりゃ、整理できないわ。
と、自分の想像以上の容量に自覚してびっくりしたことがあった。
紙に書くということが良いそうですが、手元に紙がなければ、携帯にでも思いつくままに打つのも良いと思います。
とにかく、頭の中から、一旦、出す!
出す!
ということが、まず大事なんだ、と思いました。
その後は文字で見て、何をしたら良いのかを整理。
逆に、
あれ?色んな感情でごちゃごちゃになってただけで、要所の数はそんなにない。
と、思う時もある。
普段、いっぱいいっぱいになる前に。
今、思い浮かぶものだけでも。
思っていることなど、何でも良い。
思いつくままに書いてみる。
買わなきゃいけない買い物リストだけでも良い。
携帯に打ってみる。
頭の中に置いておかなくても良いこともある。
携帯のメモ機能やカレンダー、手帳にでも保存して、ストックを任せておくのも良い。
そのまま消してしまっても良い。
私の場合、買い物リストは、分かってはいるけど、つい書いておくのを忘れて後悔するやつです。
いつからか、たまに書き出す、打ち出すという習慣ができた、ココまんじゅうでした。