【💎第3週】気持ちを整える！ココロヨガ

■ヨガ基礎スタンダードコース
　瀬戸葉月、木村まきな担当

＊今週のヨガメニュー一覧＊

8/16 7:00- 【眼ヨガ】視力回復、眼精疲労解消ヨガ✨③
8/17 7:00-　心も体もデトックス✨10分間瞑想
8/18 21:00- 　まったり過ごそう！快適ストレッチ
8/19 21:00- 　全身のバランスを整える！陰陽ヨガ
8/20 7:00-　ストレス対策！リラックスヨガ①
8/21 7:00- ️　ストレス対策！リラックスヨガ②
8/22 7:00-　自律神経を整える！マインドフルネスヨガ
　　　　　　(8/22は30分間の配信です✨)

cocoヨガをご購読の皆様、
いつもありがとうございます😊🌸

こちらのnoteでは8月 #cocoヨガ
＊ヨガ基礎スタンダードコース＊
【💎第3週】気持ちを整える！ココロヨガ

の配信の合言葉が確認できます♪
(こちらのnoteは単品購入も可能です✨)

※月額購読希望の方はこちらから♪

https://note.com/cocomin87/m/m593f73af5962

それぞれの週で単品購入すると割高になりますのでご注意ください！

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～今年４月より、
✨さらにcocoヨガがパワーアップ！✨～

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＊ヨガ基礎スタンダードコース＊(月額購読)

💎平日火〜曜日　　夜21時～
💎毎週金土日・月曜日　AM7時～

週替わりのテーマに合わせた
毎日10分間のヨガ配信🧘‍♂️！✨
＋日曜日は30分間配信で楽しくおうちヨガ♪

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リニューアルして、

✔さらに皆様のヨガ習慣を応援！
✔継続力を高められるメニュー構成へ
✔毎日取り組みやすい豊富なメニュー
✔録画でいつでも好きな時間に取り組める✨
✔じっくり取り組みたい日は好きなメニューを組み合わせても◎

より１人１人のライフスタイルに合わせたヨガ習慣を
応援するコンテンツに進化しました🔥

8月のメニュー一覧は以下の通り♪
ぜひチェックしてください！
合言葉は週ごとに変わるので、
気になる週のみ単品購入も可能です♪

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●１週間ごとの単品購入(※日数不規則)
👉１テーマ 1500円　…８月は8/1,30,31を除く
　第1週、第2週、第3週、第4週が単品購入可能です✨

●月額購入(1か月間、8月配信のすべてのヨガが見放題)
👉月額　5000円 ※単品購入は割高となっています。
気になるテーマが２つ以上ある場合は月額購読がお得です✨

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【８月の提供メニュー一覧】

※以下3日間は単品購入対象外・月額購読のみ視聴可能です！

8/1 7:00- 体幹を鍛えて美しい体へ！姿勢改善ヨガ

8/30 7:00-　【眼ヨガ】視力回復、眼精疲労解消ヨガ✨⑤
8/31 7:00- 　感謝をこめて✨合言葉ヨガ

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【💎第1週】夏をエンジョイ！脂肪燃焼ヨガ🔥

8/2 7:00- 【眼ヨガ】視力回復、眼精疲労解消ヨガ✨①
8/3 21:00- 　みんなで追い込む！プルプル筋トレ①
8/4 21:00-　二の腕も細くする！肩甲骨燃焼ヨガ
8/5 21:00-　　みんなで追い込む！プルプル筋トレ②
8/6 7:00- 　美脚をつくる！カモシカ筋トレ①
8/7 7:00-　美脚をつくる！カモシカ筋トレ②
8/8 7:00-　全身くまなく鍛える！脂肪燃焼筋トレセット
(8/8は30分間配信です✨)　

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【💎第2週】エアコン対策！冷えだるさ解消ヨガ🔥

8/9 7:00-　【眼ヨガ】視力回復、眼精疲労解消ヨガ✨②
8/10 21:00-　 首コリ・肩こり解消！巡りをよくするヨガ
8/11 7:00- 　ムシムシ撃退！クールダウンヨガ
8/12 21:00- お腹の冷え対策！インナービューティヨガ
8/13 7:00-　末端冷え性改善！つまりを流すヨガ
8/14 7:00-　ジメジメ対策！快活ヨガ
8/15 7:00-　内側からポカポカに✨温活ヨガ
　　　　　 (8/15は30分間配信です✨)

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【💎第3週】気持ちを整える！ココロヨガ

8/16 7:00- 【眼ヨガ】視力回復、眼精疲労解消ヨガ✨③
8/17 21:00-　心も体もデトックス✨10分間瞑想
8/18 21:00- 　まったり過ごそう！快適ストレッチ
8/19 21:00- 　全身のバランスを整える！陰陽ヨガ
8/20 7:00-　ストレス対策！リラックスヨガ①
8/21 7:00- ️　ストレス対策！リラックスヨガ②
8/22 7:00-　自律神経を整える！マインドフルネスヨガ
　　　　　　(8/22は30分間の配信です✨)

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【💎第4週】女性らしさを上げる！妊活ヨガ

8/23 7:00-　【眼ヨガ】視力回復、眼精疲労解消ヨガ✨④
8/24 21:00-　 女性性UP！もみもみマッサージ
8/25 21:00- 　外見も整える✨バストアップヨガ
8/26 21:00-　しなやかさを高める！リラックスヨガ
8/27 7:00-　生理痛改善！子宮をあたためるヨガ
8/28 7:00-　ぷりぷりなお尻に！桃尻ヨガ
8/29 7:00-　素敵な女性に✨膣ヨガ総集編
　　　　　　(8/29は30分間の配信です✨)

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８月もcocoヨガで、
一緒に心身美容しましょう♪😊💎✨

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　　　　体質改善cocominの
スタッフが運営するオンラインヨガ
🧘‍♀️基礎スタンダードコース
心身ともに美しく💎しなやかな体づくり

■オンラインヨガで続けやすい
■週１回30分間、そして
　毎日10分間の取り組みやすい内容
■何度も録画視聴が可能

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配信場所はツイキャスで
合言葉を入力すると見ることができます。
https://twitcasting.tv/cocomin_beauty

～合言葉🔐の確認の仕方～

ヨガ基礎スタンダードコースに収録されている
それぞれの週ごとのnoteで合言葉を確認することができます。
※月額購読している方は購入時からすべてのnoteが閲覧可能になります✨
※月額購読希望の方は、
間違えて単品購入しないようにご注意ください！

👇月額購読はこちらから✨

ヨガ基礎スタンダードコース｜体質改善cocomin｜note

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お試し無料ヨガはこちらから
https://twitcasting.tv/cocomin_beauty/movie/611308128

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～スタッフ紹介～

(全員ヨガインストラクターの資格保持)

🌸花吹優奈(2021年2月のバックナンバーまで担当)

https://www.instagram.com/yunaxhanaxdiet/?hl=ja

🌸木村まきな

https://www.instagram.com/mkn.kmr95/?hl=ja

🌸瀬戸葉月

https://www.instagram.com/setohazuki_diet/?hl=ja

現在は木村まきな・瀬戸葉月の２人で配信しています✨
それぞれのインスタもチェックして下さい💖

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皆様とヨガできることを楽しみにしております✨
今月もよろしくお願いいたします！😊🌸

ヨガインストラクター/スタッフ　
木村まきな・瀬戸葉月