今ここ・新しい時代の呼吸

生理に頭痛に…
ニャンコのご飯のチョイスに撃沈の本日
無駄な事はないと言い聞かせてます（笑）

最近ニャンコ飯の研究をしてますが
撃沈でしたね（笑）

尿が濃くなると病気の原因になるので
水分補給をご飯からと
ウェットいろいろ試してます😋

今日は「痛み」に傾いてたので
呼吸のお話🧘

まずは「吐く」
この先に吐くというのが
私はポイントだと思っていて
自分からまずは出すと
空間に吸う（入れる）

呼吸に集中してると
今ここに引き戻してもらえる✨

皆様も明日も充実した一日を！