ダイエットについて

緩やかに順調に体重は下降しています。

現在49.5キロ前後

ご飯を食べた後は50.5キロ位になりますが

夜のお風呂上がりには50キロを切り

朝計ると大体49.5キロくらいになってます。

大分パンパンに食べてても変わりません。

朝ごはんを食べた後に筋トレ15分します。

お茶はごぼう茶や

便秘気味の時のコントレックス

もうそれくらいしかしていません。

51歳なのであまり痩せすぎると

鶏ガラのようになってしまうので

丁度良いところを探りながら

ゆるゆるのダイエット継続中です。

写真は娘と行ったbillsのテラスで飲んだ
ジン柚子コリンズ。
胡瓜がまぁまぁな大きさです。