楽しく生きる

一度立ち止まって考えてみるといいこと

昨今は「リスキリング」だ、
「学び直し」だと、新しいことを学び、
成長し続けることが求められる風潮にあります。

そのせいかスキル取得のための講座も流行っていて、
web上には実にさまざまな講座の広告が行き交っている。
そんな「もっと頑張れ」「もっと成長しろ」という
世の中に対して、カウンセラーPocheさんの新刊
『がんばるのをやめたらうまくいった』が話題を集めている

人間関係や親子問題、アダルトチルドレン(AC) 専門の
カウンセラーとして活躍するPocheさん。
『がんばるのをやめたらうまくいった』は、どんな事を
提唱しているのか？興味深いですね。

成長できていない人は、ダメな人？

めまぐるしくテクノロジーが変化する時代に
なったこともあり、「リスキリング」や「学び直し」
といった言葉がよく聞かれるようになった。

就職活動においても、多くの若者が「成長したい」と
口にする、といった話もよく聞いたりします。
「成長しよう！」「成長したい！」といった風潮の中、
楽しく前向きに学べている人、成長を感じて喜べる人は
素晴らしいと思う。

しかし、そこまで頑張れない人の場合、
周囲の人がどんどん成長していくように見えて、
不安を感じてしまう人も多いのではないでしょうか。

人生「成長し続けなければならない」というルールはない。
だけど、技術や知識だけでなく、結婚しているかどうかや
子どもの有無、持ち家かどうかなど、人生において、
「どれだけのものを手に入れたか」で評価される
傾向もある。

みんなが手にしているものを自分が得ていなければ、
このままでいいのだろうか？と
不安になったり焦ったりしてしまう気持ちも無くはない。

Pocheさんは「そんなときには、いったん深呼吸」と
拘り過ぎない事を注意喚起する。

長い人生において「成長し続けなければいけない」
なんてルールは、どこにもないからです。
成長したからといって人生がうまくいったり、
毎日が楽しくなったりする保証もありません。
これは、当たり前のことでありつつも、
多くの人が見失っていることではないでしょうか？

「成長しないこと＝悪」くらいに
思っている人もいる現代において、
「成長したからといって、人生がうまくいくとは限らない」と言ってくれる人はなかなかいない。

成長することよりも、「健康で楽しく生きる」が大事。
自分だけが変わらないと不安になる人もでてくる。

そんなときには
「自分が成長していないのでは？と不安にさせるような
ものは、意識して見ないようにすることも重要」と
Pocheさんは指摘している。

どうしても目に入ってしまって気になるときには、
楽しいことや、好きなことのために時間を使って
気分を変えてみてください。
不安なままの気持ちを放っておくと、
どんどん不安が膨らんでしまうから。
好きなことに集中して、不安が小さいうちに
気持ちの中から消し去ってしまいましょう。
周りと自分を比較して苦しくなってしまうなら、
SNSからしばらく離れてみるといいかもしれない。

SNSには仕事でキラキラと輝いて活躍している様子を
知らせてくる人や、「頑張って学んでいます！」
という姿を見せてくる人がたくさんいるから、
その人の実情がどうであれ、そういった姿を見てみると、
不安や焦りを感じてしまうのも仕方がない。
それで苦しくなったりモヤモヤした気持ちになったり
するくらいなら、見ない方がずっと健全な状態に違いない。

苦しいことに耐えて必死に成長するよりも、
健康で楽しく生きることの方がずっと大切です。
楽しんで生きる先に、気づけば成長もついてきますよ。

まずは楽しく生きる。

楽しいと思うことを、無理せずにし続ける。

人間の「好き」や「楽しい」は
他の何よりも強く大きな原動力になるからだ。
「周りがしているから」と渋々興味のないことに
手を出すよりも、健康に楽しく過ごす方が
充実した毎日になることは間違いない。

「成長することには興味はありません」
と、胸を張って言えるような
楽しみに満ちた毎日を送りたいですね。

自分にとっての居心地のいいベストな状態。

笑顔で健康にいきいきと過ごせる人生！
時々は、立ち止まって確認してみるのもいいんじゃない！

※ Poche（ポッシュ）
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで
10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。
現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。
2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を
得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、
1年後にフォロワー2万人超えとなる。
メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともに
いつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの
超人気カウンセラー。

pocheさんて、何する人？？