「やりたくない！」の２つのケースとその解決策について

日々過ごしていると

「これは、もうやりたくない！」

と思うことありますよね。

少し前の私は、そうなっていました。

この出来事から、いろいろ気づきがあったので、書いてみようと思います。

同じような気持ちで困っている方の参考になりますように。

やりたくない時の２つのパターン

①　習慣化されたことをやりたくない！

その行動自体は、すでに出来る。
いつもやっていること。

習慣化されて仕方なくやっているけど
本当はやりたくないこと。

私の場合は、家事がやりたくない！
となっていました。

PMSのタイミングも重なって
心の抵抗も大きくなっていました。

②　自信を失ってやりたくない！

自分の能力に自信を無くして
私には出来ない…

もう無理だと思っている状態。

上手くできないと感じて無気力になっている。
自信を無くして、
やる気を失っている状態です。

私の場合は、SNSの発信になります。

解決方法

①　習慣化されたことをやりたくない！パターンの場合

とりあえず１回休んでみる。

もしくは、日頃からガマンしていることを
やってみる。

私の場合は、
ちょっと高めのランチに行ってきました。

人それぞれ欲求は違っているので
ご自身を満たす方法を探してみてください。

日頃のガマンが積み重なって、
やりたくないとなっているのかもしれません。

ガマンを自覚していないケースも多そうです。

まずは抑圧された欲求に気づくこと。
そして満たすための行動をしてみること。

それだけで、ラクになってくると思います。

②　自信を失ってやりたくない！パターンの場合

自分には出来ない！
と思ってしまったとき…

立ち直るには、誰かのチカラが
必要だと感じました。

友人、家族、大好きなあの人からの一言など

それは、リアルでなくても、
ネット上のつながりや、あこがれの人、
アニメや漫画のキャラクターの名言でも
いいと思います。

落ちてしまった気持ちを
立て直す作業になるので

休息だけでは、復活できないと感じました。

私も、憧れの発信者さんと話したことで
やる気が戻ってきました。

とにかく希望を失っていたので、
まだ大丈夫かも。頑張ればいけるかも！

そう気持ちを切り替えるきっかけが必要になります。

これは、さすがに自力では無理でした。

私のケースは本当にやめようと思っていたし
こうしてまた投稿してることに、
感動しているくらいです。

まとめ

できれば、みなさんには
健やかに過ごしてほしいと心から願っています。

この記事を見ているということは
元気をなくしているのかもしれません。

ゆっくり休んでくださいね！
これまで頑張ってきたんだもの

少しくらい好きなことしてもいいんですよ。

あなたと似ている憧れの人は、どんな考えを持っているんだろう？と情報を集めてみてください。

ほとんどの悩みは、情報を探し始めると
解決に近づくと言われています。

地道に探し続けたら、
あなたらしい解決法が必ず見つかるはずです。