意識し始めたこと
おはようございます！こころです♪
最近、韓ドラをまた見始めたからか、
きれいになりたい✨が強くなっています笑♪
スイッチ入ってドラッグストアでサプリメントを買って、あとは自分との約束を立てました♪
決めたのは、
①水2リットル以上飲む
②洗顔をしっかり
③なるべく早く寝る前3時間は食べない
食べても消費してから♪
④お腹に力を入れて歩く♪なるべく歩く！
⑤保湿をしまくる๑•̀ㅂ•́و✧
そして今取り入れているサプリメントは、
亜鉛
ビタミン類
コラーゲン
フォースコリー
オメガ3系のオイルサプリ
結構以前は気にしてたり、飲んでたものだけど、
やっぱり意識したら体調変わるなって思って笑
健康のためにも😌体大事！！
これ飲んで、意識して今日も行ってきます♪
みなさまも良い1日を♪
では😊